按摩可以养肝吗?经常按摩这5个穴位,肝脏“运行”顺畅

编辑:E街风时尚网/bianji12019-09-23 14:23:57养生保健
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文章简介:  中医认为肝主疏泄,只有肝脏处于正常功能才能够让情志和心绪保持安静状态,同时也能够调节全身五脏六腑功能,其实对相关的穴位进行按摩也能够养肝护肝。 对哪些穴位按摩能够

按摩可以养肝吗?经常按摩这5个穴位,肝脏“运行”顺畅

  中医认为肝主疏泄,只有肝脏处于正常功能才能够让情志和心绪保持安静状态,同时也能够调节全身五脏六腑功能,其实对相关的穴位进行按摩也能够养肝护肝。 对哪些穴位按摩能够养肝护肝?

  1、章门穴

按摩可以养肝吗?经常按摩这5个穴位,肝脏“运行”顺畅

  首先要站好,双手的大拇指放在章门穴,其他4个食指弯曲使用大拇指指腹垂直对此穴位进行按摩,一直让局部出现酸胀感为止,按摩1~3分钟,能够达到疏肝健脾和理气散结的功效,同时也能够利气。章门穴是脏腑的会穴,主管五脏疾病,对此穴位按摩能够帮助肝疏通气机,维护了肝脏正常的疏泄功能。

  2、太冲穴

  太冲穴在脚背侧第一跖骨隙后方凹陷的地方。需要端正坐在凳子上,两个腿并拢弯曲,大拇指放在此穴位上,用力的按摩一直让局部出现酸痛感为止,按摩三分钟。对此穴位进行按摩能够达到舒肝以及疏肝养血的功效,除此之外也能够柔肝养肝以及泄肝经湿热。

  3、大敦穴

  大敦穴在脚趾、大脚趾末节外侧,使用大拇指指腹对此穴位按摩三分钟,一直让局部出现酸胀感为止。此穴位是肝经的穴位,肝主藏血,当情绪抑郁或者发火的时候会引起各种出血疾病,可以配合隐白穴进行辅助治疗。

  4、肝俞穴

按摩可以养肝吗?经常按摩这5个穴位,肝脏“运行”顺畅

  肝俞穴需要在人们背部,第九胸椎棘突下旁开1.5寸的地方。首先要端坐在凳子上,双手放在背部,大拇指放在子穴位上,垂直的按摩一直让颈部酸胀感为止,每天早晚各按摩一次,每次按摩三分钟能够促进食物消化,加强了体内食物的运化,同时也能够让肝血变得更加充足,保证肝脏正常运行。

  5、期门穴

  期门穴在胸部,乳头之下第六肋间隙,使用手指指腹对此穴位按摩持续2分钟左右。期门穴是足厥阴肝经,肝脏属于身体上最重要的解毒器官,当肝脏失疏泄时不能正常排出体内的毒素,从而引起口臭及便秘,通过对此穴位刺激能够增强排毒代谢功能。

  温馨提示

  对以上穴位进行按摩能够养肝护肝,另外也应该调整好饮食结构,避免吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些酸味食物,酸味能入肝经,促进食欲,达到了健脾开胃的效果,增强了肝脏功能,提高了身体对钙和磷的吸收,同时也能够调节新陈代谢。